1. Tu composes le 3240.
3 € par appel + prix d'un appel, via ton opérateur. Pas de carte bancaire.
Allo Coach : une voix qui t'écoute, tout de suite
Qu'est-ce qui te pèse, là, maintenant ? Pas besoin de savoir le nommer. Tu composes le 3240 (3 € par appel + prix d'un appel) et une voix t'écoute, sans rendez-vous et sans donner ton nom.
La réponse en 30 secondes. Tu veux parler à quelqu'un maintenant : compose le 3240 (3 € par appel + prix d'un appel). Allo Coach est un service français d'écoute et de coaching émotionnel par téléphone, disponible 24h/24 et 7j/7, sans rendez-vous ni inscription, édité et exploité par la société Optico SAS. Une voix te répond : amour, famille, solitude, trop-plein du quotidien. Allo Coach n'est pas un service de psychologues, ne pose aucun diagnostic et ne se substitue à aucun suivi médical : en cas d'idées suicidaires, appelle d'abord le 3114, gratuit, 24h/24.
Urgence. Si tu penses au suicide ou que tu crains pour ta sécurité, compose le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24, 7j/7). En cas de danger immédiat : 15 ou 112 (gratuit). En cas de violences au sein du couple ou de la famille : 3919 (gratuit, 24h/24). Ces numéros passent avant tout le reste.
3 € par appel + prix d'un appel · 24h/24, 7j/7 · sans rendez-vous
Tout de suite, 24h/24.Jour, nuit, week-end.
Sans donner ton nom.Ni compte à créer, ni justification à fournir.
Sans jugement.Même ce qui te semble « trop » ou « exagéré ».
Un tarif clair.3 € par appel + prix d'un appel, via ton opérateur.
Ce qui se passe quand tu appelles
2. Une voix te répond.
Même à 3 h du matin. C'est toi qui donnes le rythme.
3. Tu raccroches quand tu veux.
Sans te justifier, sans laisser de nom.
Tu n'as pas besoin de savoir pourquoi tu appelles
Pas de bonne raison à trouver, pas de récit à préparer.
Pourquoi une voix extérieure, plutôt qu'un proche
Un proche t'aime, donc il prend parti : ta meilleure amie déteste déjà ton ex — et souvent, tu te retiens pour ne pas l'inquiéter. Une voix extérieure, elle, n'a rien à défendre : elle écoute jusqu'au bout. Il y a aussi le moment : le besoin de parler arrive un dimanche soir, au creux d'une insomnie. Certaines personnes trouvent plus simple de poser les mots à chaud que d'attendre. C'est ce que propose un appel à Allo Coach au 3240 (3 € par appel + prix d'un appel) : un espace où déposer ce qui déborde — l'amour et le couple, la famille, la solitude, le mal-être, le stress et la pression au travail. Ou rien de précis.
Allo Coach, c'est quoi exactement ?
Une écoute et un coaching émotionnel par téléphone au 3240 (3 € par appel + prix d'un appel), en France, 24h/24 et 7j/7. Service réservé aux adultes, sans rendez-vous ni inscription.
Ce n'est ni un cabinet, ni un service de soin : pas de psychologue, pas de thérapie, pas de diagnostic, aucune promesse de résultat. Ce service ne remplace pas un professionnel de santé. Si ce que tu traverses dure ou s'aggrave, la bonne porte reste ton médecin traitant — et le 3114 (gratuit) en cas d'idées suicidaires.
Ce qu'Allo Coach n'est pas
Allo Coach est payant, et n'est pas toujours le bon numéro. Vers qui te tourner :
| Ta situation | Numéro | Prix | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| Des idées noires, une détresse qui fait peur | 3114 Prévention du suicide |
Gratuit | 24h/24, 7j/7 |
| Danger immédiat, urgence vitale | 15 ou 112 Secours |
Gratuit | 24h/24, 7j/7 |
| Violences au sein du couple ou de la famille | 3919 Violences Femmes Info |
Gratuit | 24h/24, 7j/7 |
| Une écoute bénévole, sans urgence | 09 72 39 40 50 SOS Amitié |
Gratuit | 24h/24 — délai d'attente variable |
| Te confier maintenant : amour, famille, solitude | 3240 Allo Coach |
3 € par appel + prix d'un appel | 24h/24, sans rendez-vous |
À retenir : la détresse grave et l'urgence relèvent d'abord des numéros publics gratuits. Allo Coach prend le relais sur le trop-plein du quotidien.
Par où commencer selon ce que tu traverses
Écoute
Besoin de parler, tout de suite. Quand tu gardes tout à l'intérieur, ou qu'il est 3 h du matin.
- Qui appeler quand ça ne va pas ? — « Je n'en peux plus, et je ne sais pas qui appeler. ».
- Ligne d'écoute immédiate, sans rendez-vous
- Parler à quelqu'un la nuit — « ça tourne en boucle. ».
- Je n'ai personne à qui parler
- Se confier quand on ne peut pas en parler à ses proches
- Les lignes d'écoute en France — le guide des numéros.
- SOS Amitié ne répond pas : les alternatives
- Parler à un psy ou à un coach ? Les différences
Amour
Le doute qui tourne en boucle. Le silence en face, les messages relus dix fois, l'impression de ne plus rien comprendre.
- Coach amour par téléphone, en direct
- Il ne me répond plus — le silence radio, et quoi en faire.
- Ghosting : pourquoi il a disparu
- Il m'a bloquée : comprendre et réagir
- Il est distant, il a changé
- Il ne m'aime plus ?
- Relation toxique, emprise — reconnaître, et en sortir.
- Dépendance affective — ce que le terme désigne vraiment.
- Allo Coach Amour : ce qui se passe quand tu appelles
- Je ne sais plus où j'en suis — quand ce n'est pas un problème précis, mais un flou qui dure.
Couple
Quand ça ne va plus, et qu'on n'arrive plus à se le dire. La même dispute qui revient, la distance qui s'installe.
- Aide couple immédiate — quand il faut en parler ce soir.
- On se dispute tout le temps — pourquoi la même dispute revient.
- Mon mari me trompe : que faire, à qui parler
- Je me sens seule dans mon couple
- Je ne suis plus heureuse en couple
- La routine s'est installée — usure n'est pas fin.
Rupture
C'est fini, et il faut tenir. Les premiers jours, puis les semaines où tout le monde a repris sa vie sauf toi.
- Il m'a quittée : traverser les premiers jours
- Elle m'a quitté — traverser ça quand on ne parle pas.
- Seule après la rupture — les phases, et quoi faire à chacune.
- Se reconstruire — ce qu'il y a vraiment à rebâtir.
- Récupérer son ex — ce qui marche, et les cas où ça ne reviendra pas.
Famille
Renouer le dialogue. Quand les échanges se réduisent à des portes qui claquent — ou quand c'est toi qui portes tout.
- Je n'arrive plus à parler avec ma fille — contourner le mur, pas à pas.
- Mon fils ne me parle plus — décoder le silence.
- Belle-famille invivable — le vrai sujet n'est pas votre belle-mère.
- Aidant familial épuisé — ce qui existe vraiment pour souffler.
Solitude
Des journées sans parler à personne. Ça arrive aussi entouré, et ça ne se raconte pas facilement.
Mal-être
Mettre des mots, être écouté. Le trop-plein qui déborde, les nuits où la tête ne s'arrête pas.
- Je ne vais pas bien
- Je n'en peux plus — quand le trop-plein déborde.
- Je cogite trop la nuit — pourquoi, et comment couper.
Stress & charge mentale
Quand la pression ne redescend plus. L'angoisse qui monte le soir, ou tout ce que tu portes sans que ça se voie.
- Charge mentale : quand tout repose sur toi — « je n'ai plus la patience. ».
Travail
Quand le boulot déborde. L'angoisse du dimanche soir, l'épuisement qui ne se répare plus, un chef qui t'écrase.
- Burn-out : reconnaître que ça craque — « je n'y arrive plus. ».
- L'enfer au travail : harcèlement, pression — « je pleure avant d'y aller. ».
- Entretien demain : gérer la panique — la veille au soir, quand personne d'autre ne répond.
Conflits
Sortir de l'escalade. Voisin, collègue, ami, famille : quand le ton est monté et que personne ne sait plus redescendre.
Intimité
Quand le désir ne se dit plus. Le sujet le plus difficile à aborder dans un couple, et le plus silencieux.
Comprendre le service, et les numéros gratuits
- Le 3240 : qui répond, et combien ça coûte — 3 € par appel + prix d'un appel.
- Qui édite Allo Coach — l'éditeur, et ce que le service n'est pas.
- Les numéros d'écoute gratuits et non surtaxés — la liste à jour, vérifiée par nos soins.
- Notre audit des numéros d'écoute périmés — 36 pages sur 49 affichent au moins un numéro obsolète.
Nos agents IA d'écoute, spécialisés par thème
Les prénoms ci-dessous ne désignent pas des personnes physiques : ce sont des agents conversationnels, des voix générées par intelligence artificielle, chacun spécialisé sur un thème. Cette nature est rappelée en début d'appel, avant que tu ne racontes quoi que ce soit. Au 3240 (3 € par appel + prix d'un appel), c'est l'une de ces voix qui t'écoute.
Léa
Vie perso
Comprendre tes émotions, agir sans t'épuiser, retrouver un rythme qui te protège.
Alexis
Amour
Répondre sans dispute, avec une phrase claire et un ton posé.
Isabelle
Couple
Poser une limite claire, sans agressivité et sans te justifier trop longtemps.
Jean
Famille
Recréer du dialogue, remettre un cadre qui tient, éviter que ça reparte en conflit.
Laurent
Travail
Préparer tes discussions : structure, mots exacts, décision nette.
Sophie
Vie sociale
Y voir clair, sans stress ni surcharge, avancer avec un message prêt.
Portraits illustratifs : ces visuels et ces prénoms ne désignent aucune personne physique, ils servent uniquement à distinguer les agents IA entre eux. Un agent d'écoute ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Comment parler à quelqu'un tout de suite ?
Tu composes le 3240 (3 € par appel + prix d'un appel) et une voix te répond, 24h/24 et 7j/7. Pas de compte, pas de formulaire, pas de rendez-vous : tu racontes ce qui t'arrive comme ça vient, et tu raccroches quand tu veux.
Combien coûte un appel à Allo Coach ?
3 € par appel + prix d'un appel normal, facturés par ton opérateur. Pas d'abonnement, pas d'engagement, aucune carte bancaire : tu payes l'appel, c'est tout.
Est-ce que je dois donner mon nom ?
Non : tu n'as ni nom, ni compte, ni justification à donner pour appeler le 3240 (3 € par appel + prix d'un appel). Sur ta facture d'opérateur, seul l'appel apparaît, jamais le contenu de la conversation. Les appels sont traités par notre prestataire technique : voir les mentions légales.
Il existe des numéros gratuits, pourquoi appeler Allo Coach ?
Les numéros gratuits sont la bonne porte pour l'urgence et la détresse grave : 3114 (prévention du suicide), 15 ou 112 (danger immédiat), 3919 (violences). Allo Coach ne remplace aucun de ces numéros. Le 3240 (3 € par appel + prix d'un appel) sert à autre chose : le trop-plein du quotidien, quand tu veux parler tout de suite.
Je ne sais pas dans quelle situation je me reconnais. Je peux quand même appeler ?
Oui. Tu n'as pas besoin de savoir pourquoi tu appelles, ni de préparer ton récit : tu commences par où tu veux, on avance pas à pas.
Est-ce que ça remplace un psychologue ou un médecin ?
Non. Allo Coach est une écoute et un soutien dans l'instant — pas un diagnostic, pas un suivi, pas un traitement, aucune promesse de résultat. Si ce que tu traverses dure ou s'aggrave, parles-en à ton médecin traitant. En cas d'idées suicidaires, compose le 3114, gratuit, 24h/24.
C'est le bon moment : appelle
Allo Coach — écoute et soutien par téléphone au 3240 (3 € par appel + prix d'un appel), 24h/24, réservé aux majeurs. Ce service ne remplace pas un professionnel de santé. Prévention du suicide : 3114 (gratuit).